Mau Hálito: Melhore significamente este problema
Dez 5, 2008 Em Homens, Em mulheres, Fatores de Risco, Tratamentos
Ter Mau hálito é muito embaraçoso, desagradável e muito comum. Estas oito dicas fáceis vão acabar com o mau hálito e lhe devolver o convívio social.
Todos nos já passamos pela situação de estar conversando com alguém cujo hálito poderia facilmente ser equivalente ao cheiro de uma flor murcha. Com mais de 90 milhões de pessoas sofrem de mau hálito crônico (também chamado de halitose), que é um monte de flores murchas. Se você (ou alguém te beijar-se regularmente) tem um ataque de mau hálito que mesmo pastilhas Altoids não irão resolver, tente estas oito dicas simples para resolver o problema.
Cuide da Higiene da língua
Mau hálito muitas vezes atinge as pessoas quando não são devidamente cuidar da sua saúde oral. O odor é geralmente causada por bactérias e partículas restantes de comida na sua boca. É por isso que escovar os dentes e usar fio dental é tão importante, mas não se esqueça de escovar suavemente a língua para se livrar ainda mais das bactérias.
Uma língua limpa melhora e muito qualquer sintoma de mau hálito, diz Stephen Z. Wolner, um dentista, em clínica particular na cidade de Nova York. “Sua língua é microscopicamente como um tapete peludo. Existem milhões de filamentos na língua que são armadilha para partículas minúsculas e bactérias”, diz ele. Entre no hábito de limpar regularmente a sua língua usando uma escova de dentes, um limpador de língua especial ou a ponta de uma colher.
Enxaguantes bucais não são uma má idéia, mas é apenas uma correção temporária. Concedidas, um pequeno enxaguantes bucais vem a calhar antes de um jantar romântico a dois, mas que mascara o odor em vez de atacar a fonte de seu problema.
Goma de mascar like it’s saindo de moda.
Acredite ou não, a saliva é a sua melhor arma contra o mau hálito. Por isso a boca seca, muitas vezes causados por determinados medicamentos ou condições médicas, leva a problemas odor. Por longe lavar alimentos partículas e bactérias, saliva ajuda a eliminar odores, também.
Se você está se perguntando por que o seu hálito fede na parte da manhã, é em grande parte porque atrasa produção saliva, enquanto você dorme, permitindo que partículas de odor e demoramos mais tempo. Goma de açúcar vem a calhar, pois irá estimular a produção de saliva, por outro lado, geralmente estimula a produção de saliva apenas temporariamente, mascarando o mau cheiro.
“Quando você mastigar pastilha elástica que faz você salivar, e quanto mais você tem saliva em sua boca a menos que você tenha bactérias. Ele não apenas mecanicamente lavagens bactérias para fora, mas temos antisséptico e enzimas na nossa saliva que matar bactérias”, diz Wolner.
Embora tudo o que te faz salivar irá melhorar a respiração, um chiclete que é adoçado com xilitol é a sua melhor opção. Xilitol é um substituto do açúcar que não só aumenta salvação, mas também trabalha para impedir a replicação de bactérias na boca.
Escolha canela – é doce.
Um estudo recente da canela-flavored chiclete Big Red canela que poderiam ter verificou-hálito odor combates habilidades. Ao contrário de outros sabores, canela não é apenas um encobrimento, Wolner diz WebMD. Na verdade, diz ele, um ingrediente no tempero parece estar realmente diminuir as bactérias na boca.
Beba mais água.
Wolner diz o mais velho que você começa o mais provável que você para obter desidratado. Você pode não se aperceber do que você está sedento, diz ele, de modo tornar a água potável um hábito, porque a água vai ajudar a manter a bactéria em sua boca para um mínimo. A água potável tem um monte de benefícios da saúde, prevenção e mau hálito é um deles.
Excluir causas raras de mau hálito.
Enquanto a maioria mau hálito pode ser banido com simples medidas higiênicas, há momentos em odontologia e condições médicas pode ser a culpada. Marque uma consulta com o seu dentista se um odor fétido tem residência na tua boca.
“Se houver um odor persistentes na boca, e você sabe que não é o de massas que você comeu ontem à noite, consulte um dentista”, Wolner diz WebMD. Seu dentista vai ser capaz de identificar qualquer cavidades ou decadência, ou mesmo periodontal (gengiva) doença, que pode estar causando o seu mau hálito.
Porque em raras ocasiões mau hálito podem ser sinais de um maior problema, incluindo a infecção, e até mesmo insuficiência renal ou hepática, você também deve visitar um médico se o seu dentista não se encontrar um motivo para o seu mau hálito problema.
Têm uma fatia de pão.
Se você está em um dos muitos populares de baixa carbe dietas, lembre-se que o mau hálito ou “cetona hálito” é um potencial efeito colateral quando você tem aquele hambúrguer semper sans pão de forma. Você pode testar diferentes métodos de mascarar o odor, como a cola ou de tartes doces, mas acrescentando alguns carboidratos para sua alimentação diária também poderia fazer o truque.
Obter uma pick água.
Você não pode realmente limpa toda a sua boca com uma escova de dentes. “Usando um irrigador ou buscar água limpa tudo fora e em seu redor entre seus dentes e gengivas”, diz Wolner. “Se alimentar retardatários entre os dentes quando uma escova de dentes não alcança, é fermentação.” Da próxima vez que você fio, ter uma lufada de seu fio depois que você está feito, e você terá uma boa idéia sobre o que alimentos fermentados ou partículas cheiro podre.
Não deixe mau hálito ir para sua cabeça.
Se você acha que tem mau hálito, ter uma segunda opinião. “Uma grande proporção de pessoas que pensam que eles estão com péssimo hálito párias sociais não tem mau hálito de todo”, diz Wolner.
Tags: boca, halitose, mau halito
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